Por Dr. David Ben-Dov – Médico Cirujano, Especialista en Cirugía Estética
¿Lipo o dieta y ejercicio? Cuándo considerar la liposucción como una solución efectiva
Una de las preguntas más frecuentes que recibo en consulta es:
“Doctor, ¿no sería mejor que bajara de peso con dieta y ejercicio antes de hacerme una lipo?”
La respuesta no siempre es un “sí” o un “no”. Depende. Y en este artículo quiero ayudarte a entender cuándo la liposucción es realmente una solución efectiva, y cuándo es mejor enfocarse primero en otros métodos.
Dieta y ejercicio: la base de un cuerpo saludable
La alimentación equilibrada y el movimiento diario son fundamentales para cualquier persona que quiera verse y sentirse bien. Son el pilar de la salud y deben ser parte de tu rutina tanto antes como después de una intervención estética.
Pero hay algo que muchos pacientes descubren con frustración:
Incluso con buenos hábitos, hay zonas del cuerpo donde la grasa simplemente no se va.
Esto es completamente normal y tiene que ver con factores genéticos, hormonales, embarazos, envejecimiento, entre otros.
¿Qué hace la liposucción que la dieta no puede?
La liposucción, especialmente con tecnología VASER, permite eliminar de forma precisa y definitiva los cúmulos de grasa localizada. Hablamos de esas zonas que resisten incluso cuando el resto del cuerpo ha bajado de peso.
Algunos ejemplos comunes:
•Abdomen inferior o bajo ombligo
•Caderas y flancos (“rollitos”)
•Papada
•Muslos internos
•Espalda baja
Esta grasa no siempre representa un problema de salud, pero sí puede afectar tu autoestima o limitarte a la hora de usar la ropa que te gusta.
Entonces… ¿cuándo considerar la liposucción?
Aquí te dejo algunas señales claras de que podrías beneficiarte de una lipo:
•Tienes un peso estable o cercano a tu peso ideal, pero con grasa localizada que no cede.
•Has intentado con dieta, ejercicio e incluso tratamientos no invasivos, sin lograr cambios visibles en ciertas zonas.
•Quieres mejorar la forma de tu cuerpo, más allá del número en la balanza.
•Estás motivado(a) a mantener los resultados con buenos hábitos a largo plazo.
¿Y si tengo sobrepeso?
En estos casos, evaluamos cada situación en particular.
En algunos pacientes con sobrepeso moderado, la liposucción puede ser el inicio de un cambio más profundo: al ver resultados, se motivan a mejorar su alimentación y rutina.
En otros casos, recomiendo primero bajar de peso de forma natural o con el apoyo de un nutricionista y equipo médico. Lo importante es actuar de manera responsable, buscando no solo verte mejor, sino también estar mejor.
Mi consejo como cirujano
No veas la liposucción como una alternativa a comer sano o hacer ejercicio.
Véela como una herramienta complementaria que puede ayudarte a alcanzar ese resultado que tanto deseas y que no has podido lograr por más esfuerzo que hagas.
Si tienes dudas, mi equipo y yo estamos para orientarte. En una evaluación gratuita, analizamos tu caso y definimos juntos el mejor camino para lograr ese cambio que estás buscando.
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